På grund av dess höga innehåll av eteriska oljor och därför dess intensiva doft, har lavendel använts i aromaterapi i många århundraden. Å ena sidan anses lavendel vara lugnande och sömnbefrämjande, men å andra sidan anses den också vara stimulerande.
Varför ska du använda lavendel i sovrummet?
Lavendel i sovrummet kan hjälpa till att lindra sömnstörningar tack vare sin lugnande doft. Använd medicinsk lavendelolja på en doftsten eller drick lavendel te före sänggåendet för att lugna ner dig och främja sömnen.
Lavendel mot sömnstörningar
Om du lider av sömnstörningar kan du få dem under kontroll naturligt med lavendel. Många människor kan helt enkelt inte lugna sig på kvällen, tankarna snurrar runt i huvudet och de funderar på vad mer som behöver göras nästa dag. Du kan bryta denna cykel med lavendel, eftersom växtens dofter lugnar dig och främjar sömnen – till exempel genom att dricka en kopp lavendelte innan du lägger dig eller lägga några droppar lavendelolja på en doftsten bredvid din säng. Se dock till att endast använda högkvalitativa lavendelblommor eller medicinsk lavendelolja, eftersom många industriellt framställda oljor till stor del består av syntetiskt framställda doftämnen och därför inte är särskilt effektiva.
Tips & tricks
Lavendelte eller doft främjar inte bara sömn, utan också lust. Växten är - särskilt tillsammans med andra medelhavskryddor - ett välkänt afrodisiakum. Laga din älskade en utsökt rätt med mycket timjan, rosmarin, lavendel och peppar - det kommer definitivt att stimulera honom. Ett läckert te gjort på lavendel, koriander, nejlika, ingefära och peppar hjälper också vissa människor att få en sensuell kväll.
