Högsängar finns i många färger, former och storlekar. Det finns små upphöjda bäddar till balkongen, stora grönsaksupphöjda bäddar i köksträdgården eller insynsskyddssängar framför altanen. Det finns upphöjda sängar, låga trappor och många fler. Gemensamt för alla dessa former är att de ska byggas efter ergonomiska principer vad gäller höjd, djup och längd – annars är ryggsmärtor oundvikliga.
Vilket djup ska en upphöjd säng ha?
Det optimala djupet för en högbädd beror på trädgårdsmästarens armlängd: 120 till 140 cm rekommenderas för fristående högbäddar, medan lutande högbäddar helst bör vara 60 till 70 cm djupa. Höjden bör vara 80 till 100 cm när du står i trädgården och 50 till 60 cm när du sitter i trädgården.
Böjning skadar ryggen djupt – ergonomiskt trädgårdsarbete
Alla som lägger en högbädd i sin trädgård gör det ofta för att göra det bekvämt i trädgården. När allt kommer omkring känner i stort sett alla trädgårdsmästare till känslan som kommer efter en lång eftermiddag med ogräsrensning i trädgården: plågsamma ryggsmärtor som, om du har otur, varar i några dagar eller veckor. Helst är den upphöjda sängen utformad så att du kan arbeta bekvämt stående eller sittande på den och kan nå var som helst.
Hur djup kan en upphöjd säng vara?
Höjdmässigt bör en sådan säng nå upp till ditt bäcken - dvs mellan 80 och 100 centimeter hög, beroende på din längd. Om du däremot vill arbeta på höjdsängen sittande rekommenderas en höjd på mellan 50 och 60 centimeter och en integrerad sits. Sängdjupet eller sängbredden beror på din armlängd. Som med bänkskivor, till exempel för det inredda köket, är det bäst att använda 120 till 140 centimeter för en fristående säng som kan nås från båda sidor. En lutande säng, å andra sidan, bör inte vara bredare än 60 till 70 centimeter, eftersom du bara kan nå den från ena sidan.
Tips
Om du vill bygga en liten höjdsäng till dina barn måste du självklart använda lämpliga mått – en höjdsäng i vuxenstorlek är helt enkelt för stor för de små och därför för obekväm. Kom dock ihåg att barn växer snabbt. Helst kan höjden och djupet på den upphöjda sängen justeras - då kan du och dina barn njuta av den längre.
